便秘と体臭の関連について
『便秘は体臭も発生するようになる』という話を聞いた事があると思います。
実際、便秘になると、腸内の悪玉菌は増加しますし、それに伴い、腐敗ガス（有毒ガス）であるアンモニアなども発生します。
その結果、汗や皮脂といった身体から排出される物質と一緒に分泌されてしまうのです。
慢性便秘は口臭の間接的な原因の１つともなってますし、体臭が便の臭いになる、そういうケースは充分にあります。
便秘と口臭の関連について
口臭なら完全ではありませんが、ある程度、口腔ケアでフォローは可能です。
しかし、体臭の場合では、ワキ下など汗の分泌が多い部分意外にも、身体中から分泌されるので、深刻な問題とも言えます。
また、ワキ下以外にも耳の後ろ・乳首の周り・へその周り・陰部の周辺などには、アポクリン汗腺という匂いとタンパク質を含む汗を分泌する汗腺があります。
そして、慢性便秘の状態が長くなると、これらの部位のから分泌される汗の匂いもキツくなり、それが体臭を発生させる要因にもなるのです。
体臭と便秘を解消する方法は
しかし、この便秘による体臭は便秘解消することで、無くすことが出来ます。
便秘解消の方法には様々ありますが、その中で食生活を改善することが最も大切なポイントであり、食物繊維を多く摂取して定期的に規則正しい食生活を送ることも重要です。
さらに、善玉菌として知られている乳酸菌やビフィズス菌を摂取することで、腸内環境の改善され便秘解消に直結します。
最近では、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は、便秘解消用のサプリメントでも手軽に摂取できるので、これらを利用するのも１つの方法です。便秘解消サプリメントランキング
体臭がきつくなる原因の１つが便秘なので、自分の体臭に気が付いた時には、まず、根本原因の便秘解消を即効で行なってみてください。
体臭解消と便秘解消に効果のある食べ物
また、体臭予防としては、食生活をバランス良いものとする以外にも、体臭がきつくなることを予防する食品もあります。
ポリフェノールは消臭成分が体臭に効果を発揮し、お茶に含まれるカテキンやフラボノイド、ひのきやパセリ・ニンジン葉なども消臭成分が含まれてます。
そして、便秘解消に効果的な食べ物や成分の大半は、体臭解消にも効果がある食べ物とも重複しています。便秘解消に即効性が高い食べ物
このような成分が含まれる食品を毎日の食事で、バランス良く摂取することで体臭を解消できます。
体臭は身体の健康状態を示す目安とも言われますが、健康的で身体に良い生活習慣を送っていない場合も、体臭が発生するケースがあります。
体臭は自分では気がつきにくいポイントですが、もし、体臭が気になった時に慢性的な便秘を抱えているなら、身体に負担のかからない方法で、便秘解消を即効で行なってみてください。
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