身近な悩みの便秘を即効で解消せず放置すると

便秘解消 即効

便秘は男性・女性の性別、そして赤ちゃんから、ご年配の方など年齢や性別に関係なく起きてしまう、身近で悩みを抱える方も多い症状ですね。

 

そして、これらがが慢性的な状態になってしまう原因も様々で、毎日の生活環境や食生活、精神的・身体的ストレスどの蓄積、また、女性の場合は分泌されるホルモンバランスが変化することなどが挙げられます。

 

しかし、このような色々な原因がありながらも『便秘は病気ではない』ということも言われ、便秘そのものを軽視される方がいますが、慢性的な状態になってしまうと、腸閉塞、大腸ガン、腫瘍、直腸ガンなど内臓器官に関連する深刻な病気原因になるリスクが高まるとも言われています。
便秘解消に即効便秘が原因と考えられる病気

 

特に、現代社会の中で3人中2人の女性は、慢性的な便秘の悩みを抱えてるとまで言われています。

 

このような状態が続いてしまうと、腸内環境を健康な状態に維持する善玉菌以上に増えた悪玉菌が優勢になることで排便を促す為の蠕動運動が滞ってします。

 

そうなると、大腸内の溜まっている便やガスによるお腹の張りや痛み、そして、排便でスッキリできないことが原因で精神的ストレスが蓄積され、さらに、精神的ストレスが原因になってしまうという悪循環が作られてしまいます。
便秘解消に即効ストレスが原因の便秘

 

さらに、便秘が原因で大腸の働きが滞る状態が続くデメリットとして、最近、その作用が解明されTVの健康番組などでも頻繁に取り上げられる腸内フローラまで悪くなりますが、他にも女性の美容面に関するデメリットとして、ダイエット効果が表れにくかったり、せっかく、ある程度の効果が出てもダイエットを止めた途端にリバウンドが表れます。
便秘解消に即効ダイエットと便秘の関係

 

便秘を即効で解消しないと肌コンディションが低下する

また、お肌に関することでは、ニキビや吹き出物など肌荒れの原因となり、根本的な肌コンディション低下による肌乾燥などのデメリットが色々あります。

 

保湿力が低下したお肌の乾燥などの根本的な部分から肌コンディションが低下すると、古い肌細胞から新しい肌細胞に再生する肌のターンオーバーまで乱れて、お肌の保湿ケアだけでなくエイジングケアの効果まで低下してしまいます。

 

そうなると、どんなに美肌や美白効果の高い化粧品を使っても充分な効果を得ることはできません。
便秘解消に即効慢性便秘による美容への悪影響

 

このように、健康面と美容面にたくさんの悪影響があることを知ってしまうと、少しでも即効性の高い方法を選びがちになります。

 

しかし、どんなに即効性が高い方法であっても、根本部分からの改善ができなければ何度も同じことを繰り返したり、その方法によっては、それ症状以上に身体への負担になることもあるので注意が必要です。

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即効性があっても間違えば身体の負担になる方法も・・・

便秘の解消に即効性のある方法として代表的なものは、昔から多用されている市販の下剤(便秘薬)を服用する方法や最近は、自分でできる腸内洗浄キットなどの商品が販売されています。

 

また、インターネットの口コミサイトやこれら商品を販売しているサイトなどでは、ダイエットを含んだ美容面で高い効果を発揮すると言われてます。

 

今までずっと悩んでいた慢性的な便秘が即効で解消されるだけでなく、ダイエット効果や美肌効果まであると聴けば、ついつい気になってしまう気持ちも当然だと思います。

 

便秘解消 即効

ただ、それぞれの方法にメリットとデメリットがあり間違った知識や方法で行なうと、身体に負担のかかる習慣性や依存性が付いてしまうことや大腸機能を低下させ、自力排便が困難になったり、腸内が傷付き雑菌の侵入で炎症を引き起こすこともあります。

 

そうなると、便秘が即効で解消されないどころか、慢性便秘以上の負担が身体に掛かってしまい本末転倒です…

 

さらに、これらの方法は、その時点の便秘を解消する即効性は高いのですが、根本的な便秘体質を改善する効果はあまり高いと言えず、便秘になるたびにその商品を購入し続けて、その場しのぎの便秘解消を繰り返すことにもなりかねません。

即効性が高く負担の掛からない便秘解消は?

しかし、大半の方は、精神的にも身体的にも不快な思いをしてしまうので、即効性の高い方法を選んでしまいがちです。

 

これまでの便秘体質を解消したいと思われるなら、できれば、その場しのぎでリスクのある解消法をするよりも、日常生活で思い当たる根本的な原因となる部分を、無理のない範囲で改善されるようにしてください。

 

そして、即効性が高いことと同時に身体に負担がないことで注目されている商品では、オリゴ糖配合食品、お茶、サプリメントなど色々な物があるので、自分の生活習慣や好みに合わせながら、これらを上手に利用することも方法の1つです。

オリゴ糖での便秘解消

たとえば、食品ベースのオリゴ糖食品を使ったの場合は、普段食べている食品から抽出して成分を利用しているので、下剤のような身体に負担の掛かる副作用などは全くありません。

 

そのため、赤ちゃんや病気療養中や病み上がりの方に多いと言われる症候性便秘、そして、慢性便秘の悩みを抱える方が急増する妊娠期間中出産後で赤ちゃんに授乳している期間、また、高齢者の方など一つの商品を家族全員で利用できるメリットがあります。

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便秘解消のお茶

また、ずいぶん昔からあるお茶を使った方法は、これまでの製品はドクダミやセンナが主成分で、非常に飲み辛かった物が、最近では普通のハーブティーと変わらないような味になり、便秘解消の成分だけでなく美肌効果やダイエット効果など美容に効果のある成分なども配合されています。

 

また、正しい水分摂取方法なら真水でも便秘解消や予防の効果を高めることができますが、お茶の場合は成分を水分として吸収できるだけでなく、季節や状況によっては温めたり冷やして飲んでも効率良く成分が体内に早く浸透します。

 

たとえば、就寝前に温かいお茶を飲むと、特に気温が下がる冬場には、多くの女性が抱える悩みである、身体の冷え(冷え性低体温)関連の改善にも期待できます。

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便秘解消サプリメント

そして、サプリメントを使った方法は、目的を達成するために必要な成分を凝縮させ、携帯や持ち運びも簡単なことから、自宅だけに限らず学校や職場にも持って行くことができるので、継続した対策に有利です。

 

また、サプリメントの場合、製品によって効果の怪しい製品も氾濫していますが、国内工場で生産・検査され厚生労働省も認可している物や便秘解消の効果だけでなく、体内の余分な脂質を吸収するなどダイエット効果を備えてる製品もあります。

 

そのため、同時にダイエットを実践されたい方だけでなく、ダイエットを始めると便秘になってしまう方などは、これらのサプリメントを利用しながら実践されれば、一石二鳥でさらに効率的だと思います。

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体質改善で根本部分からの便秘解消

便秘原因を根本から解消

このように、自分の生活環境に合った商品の力を借りて利用することで、即効性が高くなるだけでなく、慢性的な状態になりやすいという悪循環を断ち切ることができるようになります。

 

たとえ、下剤や腸内洗浄で、その時だけは解消されても、食生活を含めた生活習慣など根本原因が改善されなければ、この先もずっと下剤や腸内洗浄などに頼りきりです。

 

しかし、これまでのような慢性的な状態になりやすい体質を改善すれば、下剤や腸内洗浄などに頼る必要がなくなるだけでなく、腸内フローラも改善されるので健康面や美容面にたくさんのメリットが表れるはずです。

 

それも、栄養士さんがされるような毎日の食べ物の細かいチェックや必要以上に激しい運動をしなくても、効果的なポイントを毎日の生活習慣に摂り入れることで実践できます。
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当サイトでは、その場しのぎの解消法だけでなく、関連する知識や身体に負担を掛けることなく、根本部分からの改善効果の即効性を高める情報など紹介しています。

 

 

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