便秘解消で回復するデトックス（解毒）効果
わたし達は日々の生活の中で、知らず知らずのうちに「毒」を体内に取入れてると言われていますが、この毒がいつの日か体調不良、さらに進行すると病気という形で身体に悪影響を及ぼす時が来るのです。
体外に毒素が蓄積されないよう排出するデトックス（解毒）の機能が順調に働くことが大切と言われてますが、便秘解消はデトックス効果に繋がるとされています。
また、このような機能が正常に働くということは、体内のあらゆる代謝機能も正常に働くことにもなります。
たとえば、これからダイエットを実践しようとした時に、代謝機能が正常に働いていれば、内臓脂肪や皮下脂肪が燃焼される効率が高まります。
逆に代謝機能が低ければ、これら脂肪の燃焼効率が悪いだけでなく、リバウンドも表れやすくなります。
ダイエットと便秘の関連
なぜ、便秘解消がデトックス効果の改善になるのか？そして、慢性的な便秘を即効で解消しなければいけないのか？その理由を確認してみましょう。
便秘解消でデトックス（解毒）しなければならない毒とは？
わたし達が身体に取り込んでしまう毒の正体とは、野菜の残留農薬や食品添加物、紫外線の影響で発生した過剰な活性酸素など、身体的に有害な悪影響を与える可能性があるもの全てを指します。
かつては、公害の影響などで化学物質が残留している農作物や魚介類を摂取したことで、命を落としたり深刻な障害が残るような毒を体内に取り込んでしまった事例もあります。
また、海外で生産された成長促進剤や抗生物質が含まれるエサで成長した肉を口にすることも、身体にとっては毒になるかと思います。
現在のわたし達の生活の中でも、毒を完全に体に取り込まないようにする生活は、かなり難しいと言えます。
だからこそ、慢性的な便秘を解消して、毒素をしっかり体外に排出することはとても重要なことです。
便秘解消のデトックス（解毒）ができないと表れる症状は
わたし達の身体は、一定量の毒素は許容することができるのですが、その許容量を超えた時に表れる反応が、花粉症などに代表されるアレルギー反応です。便秘とアレルギー
そして、慢性的な便秘状態が長期間解消されないという事は、当然、大腸など内臓に悪影響が発生します。慢性便秘中の腸内
このように表面化しない症状としても、慢性的な便秘を抱えている不快感で、精神的なストレスなども表れます。便秘とストレス
便秘解消を即効で行いデトックス（解毒）を促進するために
わたし達は毎日欠かさず食事を摂取して、腸が栄養を吸収した残りカスは、便となって体外に排出されます。
いわば便は、身体に不要となった老廃物の塊でしかないので、宿便として腸内に留まらさせないで、すみやかに体外に排出させなければいけません。
しかし、何らかの影響で便秘になることで、腸内に悪玉菌を増やしてしまい、さらに、腐敗ガスなどの毒を発生させてしまうことになります。慢性便秘で腸内に溜まる腐敗ガス
つまり、しっかりと便秘が解消されている状態でなければ、健全なデトックス（解毒）効果を得られることがないのです。
便秘解消を即効で行うために、下剤（便秘薬）を使用する方法もありますが、強制的に排便させることは決して腸に良い影響を与えません。
宿便や悪玉菌だけでなく、善玉菌まで一緒に体外に排出させてしまう可能性や便秘薬への依存性がでるなど、根本的な解決には至らないからです。
そのため、下剤を使った便秘解消は即効性と言うメリット部分だけでなく、デメリットとして表れる部分も知っておくことも必要です。下剤を使った便秘解消のメリットとデメリット
一番大切なことは、腸内環境を整えるようにし、スムーズな排便を促す環境を作ることが大切で、これらを意識して改善されると腸内フローラを改善する効果にも繋がっていきます。腸内フローラとは？
日々の食生活などを含めた、生活習慣を気を付けることが何より大切なので、根気よく続けるようにしてください。効率良く便秘を予防するには？
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