便秘　内臓脂肪

これは、便秘が原因で腸内に老廃物がたくさん蓄積され、上手に排出されてないことが原因と考えられています。

体内デトックス（解毒）など便秘解消して即効で老廃物を取り除くことで、痩せやすい体質へと変化します。

人間の身体には、色々なデトックス機能が備わっていますが、最も効果があり最大のデトックス機能は、便秘状態でない規則正しいお通じです。
便秘解消で表れるデトックス（解毒）効果

食事制限ダイエットでの内臓脂肪減らしと便秘解消

ダイエットで身体に必要なエネルギーが低下すると、脂肪を燃焼させたりするための身体の代謝機能まで低下します。

本来、身体の様々な代謝機能を働かすことに大量のエネルギーが必要になりますが、そのエネルギー元が毎日の食事です。

また、炭水化物は太る原因という話を聴いて、摂取を止めてしまう方も多いですが、身体の代謝機能が効率良く働くためには、ある程度必要な栄養素なのです。

しかし、炭水化物だけに限らず、筋肉など作るたんぱく質、腸内を綺麗にする繊維質など身体の代謝機能を維持するのに必要不可欠である栄養素含んだ食品まで、全体的に減らしてしまう人がいます。

そうすると、代謝機能が低下することに合わせて大腸の働きも鈍くなり、少しずつ腸内に老廃物が溜まり始めることで、内臓周りに分解されない脂肪分が付着して、結果的に内臓脂肪が増加します。

一生懸命ダイエットを頑張っているのに、逆に内臓脂肪が増えてしまうことは、できる限り避けたいものです。
便秘とダイエット

根本的な便秘解消法が内臓脂肪を燃焼させてリバウンドも予防

もし、身体に負担を掛けないで綺麗に体重を落としたいと考えられるなら、まずは、便秘解消を即効で行う方が、より効果がある場合が多いのです。

下剤の服用や腸内洗浄など即効性が高くてもその場しのぎの便秘解消法ではなく、根本的な腸内環境を整えた便秘解消法であれば、大腸を含む身体全体の代謝機能やデトックス（解毒）機能も活発になってるので、ダイエット後のリバウンドも軽減されます。
便秘解消で回復するデットクス（解毒）効果

また、会社の健康診断などで、内臓脂肪の多さを指摘された方は、ウォーキングなど軽い運動をお勧めします。

内臓脂肪の蓄積と慢性的な便秘状態の両方が表れている方は、健康的な人よりも内臓器官に関連する病気を発症するリスクが高くなってしまいます。
便秘が原因となる病気

しかし、皮下脂肪に比べると内臓脂肪の方は、比較的に体の中でも燃焼しやすい脂肪なので、適度な運動で簡単に落とすことは可能です。

また、適度な運動は内臓脂肪の燃焼だけでなく、便秘解消の効果もあるので、一石二鳥と言えます。
便秘解消とダイエットにも効果的な簡単な運動

しかし、それでも体重が減らない場合は、慢性的な便秘などで腸内に老廃物が蓄積されている可能性が高いと言えます。
慢性便秘で蓄積される宿便について

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