便秘と皮下脂肪の関連について

慢性便秘になると女性は、肌荒れやぽっこりと出た下腹部が気になります。

 

人は加齢に伴って、胃の消化する力や栄養を吸収する大腸の力が低下すると、摂取した栄養分を全て分解出来ないばかりか、少しずつ腸の中に(老廃物)や栄養分が残留していき、便秘解消は即効では難しくなります。

 

冬場になると女性に多い冷え性も、胃腸の動きや自律神経を低下させる為に、腸の働きが弱まり慢性的な便秘になることも多いのです。
便秘 皮下脂肪便秘と季節の影響 便秘 皮下脂肪便秘と冷え性

 

便秘 皮下脂肪

それに伴い、栄養物質や水分がどんどん腸の中に蓄積され、その結果、皮下脂肪が溜まります。

 

一度、皮下脂肪が付くと、それを落とすことが難しく、運動しても皮下脂肪が燃焼するまでかなりの時間が必要になります。

 

また、特に女性は水分を身体に貯めやすい性質があるので、いつも何かお腹が張っているような感覚になってしまい、それを放置している人は皮下脂肪に加えて、さらに便秘による腹痛も感じるようになります。
便秘 皮下脂肪便秘の腹痛について

皮下脂肪と便秘を解消するするには

付いてしまった皮下脂肪が気になりだすと、とにかく食事量を制限する方法のダイエットに目がいきがちです。

 

しかし、それ以上に根本的な部分の、バランスの取れた食生活、適度な運動、精神的なストレスを抱え込まない生活を心がけることが大切です。
便秘 皮下脂肪便秘解消とダイエットに効果のある簡単な運動法

 

食生活の中に繊維質が少なかったり、ファーストフードなど欧米かした食事、外食やアルコール摂取が多いならば、栄養士などの指示を仰いで自分の身体に合った食事を摂取するように心がけましょう。
便秘と皮下脂肪食物繊維など便秘解消とダイエットの効果を高める食べ物

 

そして、皮下脂肪が付きにくい体質のするため、腸内環境を整える便秘解消を即効で取り組むようにしましょう。

 

慢性便秘や皮下脂肪は辛いですが、医師の処方による薬を適切に摂取すると、スムーズに解消されることもあります。
便秘 皮下脂肪便秘外来について

便秘 皮下脂肪

 

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