ピル(経口避妊薬)の服用と便秘の関連

毎日ピル(経口避妊薬)を服用されてる方の中に、慢性的な便秘の症状が表れて、困っているという場合があります。

 

ピルはホルモン製剤なので、体内のホルモンが分泌されているバランスが乱れたことで自律神経も乱れて、便秘症状を引き起こしていると考えることができます。

 

女性は元々、女性ホルモン(エストロゲン)の影響を非常に受けやすいために、どうしても自律神経のバランスを崩しやすく、そのことも含めて便秘になりやすいと言われています。
ピル 便秘女性が便秘になりやすい理由

 

そして、女性ホルモンの一種で、生理期間中や妊娠期間中に分泌量が増加する黄体ホルモン(プロゲステロン)は、別名でも不通ホルモンとも呼ばれて、これも女性が便秘になりやすい原因の1つと言われています。
ピル 便秘便秘の原因となる黄体ホルモン

 

ただでさえ便秘がちなのに、ピルを毎日服用することによって、さらに、便秘で悩むのではないかと不安を感じる方も多いですが、どう対処すべきなのか考えてみましょう。

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ピルを服用が原因の便秘を解消するには

ピル 便秘

ピルを服用されてる方には、避妊や生理不順の改善など色々な目的があると思います。
ピル 便秘生理不順と便秘の関連

 

便秘が困るからとピル服用を止めるのは意味がないので、ピルを服用をしながら、どうやって便秘解消するべきかを考えることが大切です。

 

ピル服用の便秘解消のために、手っ取り早く便秘薬(下剤)を服用するという考え方もありますが、あまりピルと一緒に飲むのは好ましくないという説と、全く問題ないという説がありまが、できれば避けた方が良いと考えられます。
ピル 便秘下剤(便秘薬)での便秘解消について

 

他の便秘解消法を取り入れるとなれば、やはり、腸内環境を整え自然な便通を促すことが良いと考えられます。

 

ピルの効果でホルモンバランスが崩れると、自律神経に作用して大腸の働きで排便を促す蠕動(ぜんどう)運動そのものが鈍くなってしまいます。

 

普段から腸内環境を整えておくことによって、腸の働きも正常に保てるので、便秘に悩むことも少なくスムーズな排便を促すことができるようになります。

 

日常の食生活で、できるだけ食物繊維を含む物を積極的に摂るようにしたり、腸の善玉菌を増やすようにすることができる食生活を心がけてください。
ピル 便秘便秘解消の即効性を助ける食べ物

 

また、自律神経のバランスが崩れることによって精神的にもイライラしやすくなるので、便秘の原因にもなってしまう精神的ストレスを解消させる意味でも適度な運動を心がけることは有効であると考えられます。
ピル 便秘便秘とストレスの関連

 

このように安易に便秘薬に頼るより、できるだけ自分の努力次第で腸内環境を整えて便秘解消に導くことが、健康面・美容面に大きなメリットがあります。

 

ピル服用の副作用と言われている便秘だけを気にしていては、ピルを服用する本来の目的の達成ができませんので、上手に活用するようにしてください。

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毎日ピルを服用する習慣を利用する便秘解消法

たとえば、ピルの服用が原因と思われる便秘の解消に、配合成分で大腸に刺激を与えて場合によっては腹痛まで引き起こす市販の下剤を使う方法は、個人的にはオススメしたくはありません。
ピル 便秘下剤の種類と服用後の腹痛について

 

しかし、市販の下剤ほど便秘解消の即効性は高くありませんが、1日1回で1、2錠を服用の便秘解消サプリメントなら、毎日服用のピルと同じタイミングで服用できるというメリットがあります。

 

また、便秘解消サプリメントは、ヨーグルトなどの乳製品の食べ物を食べるよりも善玉菌を増やす効果の高い製品、便秘解消だけでなく同時にダイエット効果を出す製品、効果がなければ返金保証付の製品など色々あります。

 

それぞれに、ピルを服用される目的や希望する効果などの違いはあると思います。

 

そして、これからもピルの服用を続けるなら、服用するタイミングを利用した身体に負担のかからない便秘解消サプリメントを利用することも、ピルが原因と思われる便秘の解消や予防に効果的な方法の1つと言えます。

ピル 便秘ピルと同時に利用しやすい国産の便秘解消サプリランキング

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